ハイキュー!! フォトフレスタンドvol.2 孤爪研磨

「ハイキュー!! フォトフレスタンドvol.2」に登場する「孤爪研磨」は、鳥兜高校のバレーボール部の主将である及川徹が編み出した独自のトレーニング方法です。

孤爪研磨は、手首の力とタイミング感覚を鍛えるために行われます。具体的には、微調整を必要とするバレーボールのレシーブやトスなどの技術を磨くために、ネットに近い位置でボールを打ち合い、片手を使ってボールを上げたり止めたりする練習をすることで、手首の筋肉を強化し、敏捷性を身につけます。

孤爪研磨は、及川が自身のバレーボールのスタイルに合わせて考案したトレーニング方法であり、鳥兜高校のチームメイトたちにも継承されています。彼らは、常に最高のパフォーマンスを発揮するために、繰り返し孤爪研磨を行い、手首の筋肉を鍛え続けています。